手机浏览器扫描二维码访问
第8章 武术笔记（第1页）
进了房间，找出一本不是很新的本子。
用钢笔太奢侈了，就随意找了支铅笔。
洪康要把他此时的心得体会以“做笔记”的形式记录下来。
毕竟好记性不如烂笔头嘛！
而且如果以后发现了错漏，或是有了新的心得体悟，写下来后更方便前后对照。
“10月9号，天晴。”
“虽然习武时间不长，但我总结了一点自己的体会。”
“一个练武之人，首先要练就强健的体魄。没有良好的体能，没有强健的体魄，要想在武功上有所成就是绝对不可能的。”
洪康的笔尖在纸上划出擦擦的声音。
他首先开篇明旨地点出了身体的重要性，而不是强调各种拳法的厉害。
他停笔驻思，斟酌字句，复在写下。
“而体能的强弱，则与内脏功能的好坏有着直接的关系。”
“用武术和中医理论来说，就是体内气血的调和与否，内气是否充盈。从现代医学来看，就是内脏功能的强弱和内分泌功能的好坏。”
“但是内脏恰恰又是最难练的。”
“一些修炼外家拳的高手，年轻时候刚猛无匹，锐不可当。但是年纪一过四十，体内暗伤爆发，体能迅速下降，这就是其不足了。”
“而自己的“马步桩”，不是在站死马，而是配合呼吸法，咽喉自锁，提肛缩阴。”
“只有在咽喉和谷道两头都沉住气的情况下，胸膜才能将胸部脏器托住。”
“通过腹部肌肉的自然收缩，将腹腔各器官自然收紧，使整个身躯处在一个内气非常充盈的状态，身体的任何部位将有能力来承受较大外力，或以较大的能量向外发力。这就是“马步桩”练功的机理。”
由此，洪康大胆的做出自己的推断。
“而【马步桩】站的得法，将使人体内脏得到特殊的锻炼，其功能将得到改善，从而使体内气血平衡，内气充盈，内分泌功能增强。”
“由于内脏功能的增强，将使人体四肢百骸得以滋润，体质在缓慢改善，使人在搏击时能爆发出超常的能量。”
洪康看着自己的梳理和总结，心中一阵满足，有种大欢喜。
“呼……”
突出一口浊气。
这上面，有他结合了后世的一些知识做出的推测。
他不敢说自己的想法完全准确，但这是他根据现有的知识量理出的的思路。
有了这思路，他的武功并没有立马长进。这又不是那种玄幻世界，一朝悟道，便可功行突飞猛进。……
本章未完，请点击下一页继续阅读！
本站网站:.kuaishuku
请勿开启浏览器阅读模式，否则将导致章节内容缺失及无法阅读下一章。
我在宫斗活到100集 魔尊的白月光柔弱不能自理 施主，你好！ 末世之姐开挂了 被读心后，全豪门都沉迷当女儿奴 是夜照君归 万界画师 修真之上仙 最强豪横抽奖系统 恶魔小萌宝：爹爹，娘亲又逃婚啦 我的心动女神 城主别闹了 仙途 我是一只鼎（穿书） 反派他导师 方外之消失的八门 神医圣手 邪帝成我裙下臣 霍总别虐了付小姐她又去相亲了 朕佛系养儿
夺心契约：陆先生轻点宠
正文已完结童家破产当日，江城第一名媛童颜，成了被人践踏的对象。谁知童小姐转身就嫁给了，在床上躺了半年，都睁不开眼的活死人陆霆骁。这下好了，笑话中的笑料。就在所有人等着看陆少奶奶不忍寂寞，红杏扒墙的狗血剧情时陆霆骁醒了！呵童颜要被赶出陆家了。所有人开始等啊等，等啊等一直等到陆霆骁把媳妇儿宠上天，他们连直视陆少奶奶的资格都没有了！各位书友要是觉得夺心契约陆先生轻点宠还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦！...
病娇总裁套路深
关于病娇总裁套路深本以为替嫁一个病鬼残废，婚后肯定是她天他地。谁知道病痨鬼一翻身把她死死压住，邪魅勾唇，说，谁是天，谁是地？颜心沫怒极咆哮，你耍赖，我不服！不服？男人笑眯眯压下来，那就试试，怎么你才服！...
藏锋
太子弑父，天降灾祸饿殍遍野。乞儿命苦，数九寒冬家破人亡。是谁说生死有命富贵在天？是谁说善恶有报因果轮回？尽是荒唐！弱肉强食，何来道义！物竞天择，何来公平！倒不如杀他个天昏地暗！倒不如杀他个天下太平！书友群346162676欢迎大家加入各位书友要是觉得藏锋还不错的话请不要忘记向您...
妾心已凉
男主大婚二十年无子，女主21世纪穿越产房生下一子名唤顾珠。一年后，皇上赐婚左相嫡女穆南萱为男主正妻。三年后顾珠遇刺跌落悬崖身亡，穆南萱怀孕上位，女主月瑶身心被虐，九皇子与月瑶成为知己，一场时疫，月瑶被送到了庄子，夫君的漠视，下人们的欺凌，妾心已凉。九皇子查明顾珠被刺杀的真相，女主的复仇之路开启。...
深海开发商
在大海的海底深处，拥有无数的宝藏。石油，天然气，煤，铁，黄金白银矿，可燃冰等等。还有各种海洋名贵食物和药物，珊瑚等等，这些东西都非常难得到，特别是现在海洋海底技术还不是非常的成熟。人类只是在近海发掘这些资源，至于海洋深处的无尽宝藏则是无人问津。不过，自从孙峰得到一个牛叉的金手指后，那些海洋深处的资源统统都是我孙峰...
星际男神攻略 完结+番外
年仅三十岁的影帝季慎谦死了，再次醒来穿越到了一个机甲纵横，遍地AI的世界。从影帝跌到靠脸吃饭的十八线花瓶身上，身陷绯闻门。据说最深的温柔无法察觉，最美的一幕在眨眼之间。舞台上，季慎谦对高冷禁欲的国民男神席岑一见钟情。季慎谦帅哥，有空一起睡个觉呗。席岑通往王座的道路都是荆棘满布，还好一路有你。…...