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第75章 男女混合双打(第1页)

见此情形张元明打断了他们的意淫,直接将两人拉到院子中间,便开始教他们扎马步。

张元明先给他们来了个示范,一个标准的扎马步。

随后示意李长江两兄弟跟着他做,看着两人有模有样的学了起来,张元明站起身开始给他们指点不足。

“把脚放开一点,还有腿弯保持90度,屁股要与膝盖相持平,还有这胸,老这么驼着干嘛?

听我的,抬首挺胸,目视前方,还有两个手,握紧放在腰间,之后慢慢呼气吸气,保持这个动作不要动,坚持五分钟就可以了。”

张元明边说边帮他们做好动作,好不容易给他们摆好姿势,结果还没坚持到十秒钟,两个人就一屁股蹲坐在了地上。

看到他们这样,张元明忍不住内心暗笑,让你们缠着我,这下好了吧?苦不苦只有自己知道。

两兄弟稍微喘了口气,不服气的又开始了,这次倒是比之前多坚持了大概两秒钟的样子,不过还是不行,要知道他们的任务,可是度过漫长的五分钟。

等第三遍再做的时候,两兄弟的小腿肚子已经开始忍不住发颤了。

看着那抖的厉害的腿,张明明忍不住噗嗤一声的笑了出来。

听到张元明的笑声,两兄弟是终于忍不住了,直接一屁股蹲坐在地上也不嫌脏,老二李长河甚至直接躺在地上,就这还伸手扒拉着自己的小腿肚子。

“好了,今天的教学就到这里了,你们只要记得每天早上跟晚上练习这一套动作就好。”

虽然有些苦,但是两兄弟还是想坚持一下,不过老二倒是有点小聪明,忍不住开口问道:“包子,我们这样做的话,什么时候就可以变得像你一样。”

张元明听后意味深长的看了他一眼。

“这样坚持的话,大概过个一年左右就应该能够得上我边了。”

两兄弟听后眼睛都直了,就这短短的五分钟,他们都要死要活的还没做完,这要是一年的话……两兄弟想想就感觉腿肚子有些打颤。

也就在这时,两兄弟突然发现这练武好像也没那么轻松,而且一年的时间,他们怎么可能撑得下去哟!

张文明也不再理会哀嚎的两人,反正该教的他都已经教了,剩下的就看他们自己了。

李长江趴了一会儿,看到自家老妈已经走了,他也想回去了,忍不住爬起来开口问道:“那要是不学这个动作怎么样?”

“没怎么样,这个动作也就是给你们打打基础,毕竟要是想像我那样翻跟头,或者旋转踢,那是需要很强的腿上功夫的,毕竟你腿上没劲,你又怎么可能翻的起来?”

当然这话也就是糊弄人的,张元明现在就只想将这两个小兔崽子打发走。

听到这话两兄弟都有些垂头丧气,本来还想着不练这个动作,直接学后空翻那些动作,结果现在看好像不行。

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